H.E  Mode d’emploi

Une Huile Essentielle (H.E.) de bonne qualité doit être garantie 100 % pure et naturelle

Les Huiles Essentielles sont des produits à utiliser avec précautions.

L’achat d’une huile essentielle doit tenir compte de 3 critères fondamentaux :

– Espèce Botanique précise
– Chémotype ou race chimique (voir article)
– Partie de la plante distillée

Huiles Essentielles (HE) à Eviter :

Femmes enceintes : Angélique, Badiane, Basilic, Cèdre, Céleri, Citronnelle, Cumin, Estragon, Fenouil, Genièvre, Hysope, Laurier, Marjolaine, Menthe, Myrrhe, Persil, Romarin, Sarriette, Sauge, Thuya, Thym. Par principe : on ne donne pas d’huile essentielle à une femme enceinte. Et surtout pas d’auto-consommation.

Epilepsie : Fenouil, Hysope, Sauge, Thym, Thuya, Romarin.

Hypertension : Hysope, Sauge, Thym, Romarin.

Par principe : pas d’huiles essentielles chez les femmes enceintes, allaitantes, ni chez les enfants de moins de 3 ans sans avis médical ou d’un aromathérapeute

Après utilisation, bien se laver les mains avec du savon, car l’huile essentielle ne se dilue pas dans l’eau. En cas d’ingestion ou d’éclaboussure dans les yeux, utilisez de l’huile végétale pour diluer l’effet.

Bien vérifier la tolérance cutanée avant emploi des huiles essentielles, ceci permet de vérifier l’absence d’allergie. Vous mettez une goutte sur la pliure interne du coude.

Voie interne ou orale

Personnellement je préfère l’usage externe, on arrive souvent au même résultat dans le cadre d’un usage familial.

En aromathérapie française on utilise l’usage interne cependant il serait dangereux, voire inconscient de jouer à l’aromathérapeute sans aucune connaissance.  Consultez un aromathérapeute. Certains pharmaciens ont aussi une formation sur les huiles essentielles.

Pas d’usage prolongé par voie interne sans justification.

Doses moyennes admissibles : 1 goutte par tranche de 10 kg de poids corporel, de préférence diluée dans un solvant naturel (huile, alcool, dispersant, miel,  …). Les H.E. ne sont pas solubles dans l’eau.

Certaines préparations se font avec des gélules, souvent gastro-résistantes, seuls les pharmaciens sont équipés pour faire ce type de produit. On peut aussi utiliser la mie de pain, ou des pastilles neutres comme support des H.E.  Eviter de les prendre sur un sucre, comme certains font, ça apporte trop de sucre dans l’organisme.

La voie buccale est à proscrire pour les personnes présentant des problèmes gastriques et des antécédents d’ulcération, les nourrissons et jeunes enfants.

La façon de procéder la plus efficace pour une absorption interne est la dilution à 10%.

PRISE NORMALE  (hygiène et prévention) : 1 à 4 gouttes par jour pour un adulte pour les H.E. non agressives ou toxiques (H.E. à phénols ou à cétones *).

PRISE EXCEPTIONNELLE  : 6 à 12 gouttes par jour pendant 3 à 7 jours pour un adulte en traitement intensif préventif ou curatif.

* Principales H.E. à phénols : ajowan, cannelle, girofle, muscade, origan, sarriette, thym fort …
Principales H.E. à cétones : absinthe, anis, armoise vulgaire, camphre, carvi, cèdre, fenouil, hysope, inule, massoïa, sauge officinale, thuya …

Massages aux huiles essentielles pour adultes

Abréviations utilisées :
– Huiles essentielles : H.E.
– Huile végétales : H.V.

Pour les massages les H.E. sont diluées dans une huile de base végétale : huile de noisette, huile de jojoba, huile d’avocat etc. … Ces H.V. doivent être des huiles vierges, première pression à froid. Vous pouvez mélanger plusieurs huiles végétales ensemble, en ajoutant du Karité vous faites un mélange de type « crème ».Les H.E. doivent être 100 % pures et naturelles ou bio

Suggestion : L’idéal est de prendre une douche une heure avant le massage puis attendre le lendemain pour se doucher afin que les H.E. puissent agir.

DILUTIONS
– Huile pour le visage, les peaux sensibles et les enfants : dilution 0,5 à 2 %.
– Huile pour le corps (grand massage) de 2 à 3 %.
– Huile pour traiter une partie du corps : 5 à 10 %. Ou plus suivant le cas (voir aromathérapeute)

EXEMPLES : pour usage ponctuel
– Dilution à 0,5 % = 1 goutte d’H.E. pour 2 cuillères de 5 ml d’huile de base
– Dilution à 1 % = 1 goutte d’H.E. pour 1 cuillère de 5 ml d’H.V.

Pour faciliter le dosage 1 cuillère de 5 ml correspond aux cuillères que vous trouvez dans les sirops pour enfants.

EXEMPLES : pour stockage
– Dilution à 0,5 % = 5 gouttes d’H.E. pour 50 ml d’H.V.
– Dilution à 1 % = 10 gouttes d’H.E. pour 50 ml d’H.V.

Mettez dans une bouteille en verre l’H.V. puis ajoutez les H.E., à garder à l’abri de la lumière et de la chaleur. Le mélange se conserve pendant environs 2 mois (lorsqu’on mélange les H.E. à l’huile végétale il se produit un phénomène d’oxydation).

Les H.E se conservent quelques années sauf les H.E. : orange, citron, citron vert et pamplemousse.

Il ne faut pas mélanger plus de 4 H.E. ensemble

Huiles essentielles pour nourrissons et enfants

UNIQUEMENT A TITRE D’INFORMATION

Rappel : l’aromathérapie n’est pas une médecine douce !

Huiles essentielles sans trop de dangers :

– Benjoin, Camomille,  Lavande,  Mandarine,  Myrte,  Néroli,  Niaouli,  Orange,  Rose.

Uniquement en usage externe

MASSAGE : Dilution dans une huile de base végétale vierge ou première pression à froid : 0,5 à 1,5 % suivant âge.

BAIN :

– Pour les nourrissons, dans leur petite baignoire : 1 goutte d’H.E.
– Pour les enfants à partir de 3 ans, suivant la baignoire et l’âge : 2 à 5 gouttes d’H.E.
– Douche : Pour un enfant de plus de 3 ans : 1 goutte d’H.E.

Attention : les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Il faudra les diluer dans un produit bain moussant.

Par principe de prudence on ne donne pas d’huiles essentielles aux enfants de moins de 3 ans. Consultez un aromathérapeute !

Par | 2017-09-06T11:27:41+00:00 13 juillet 2017|Catégories : Aromathérapie|0 commentaire

À propos de l'auteur :

Depuis 1998 dans le bien-être et les thérapies énergétiques, ma curiosité me pousse à explorer différents domaines de la santé naturelle, la spiritualité ... D'où mes diverses étiquettes : Somato-Relaxologue, Magnétiseur, Conseillère en Fleurs de Bach, Enseignante Reiki Usui et Kundalini, praticienne EFT (Technique de Libération Émotionnelle), Access Bars, Bols Tibétains ... Ces pratiques qui semblent diverses sont en fait très complémentaires, permettant d'aborder la personne d'une manière holistique. Consultations sur RDV à Perpignan. puis A DISTANCE : Conseils en Fleurs de Bach, , Soins énergétiques , et aussi pour animaux

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